閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
這次絕對告別小腹婆！1天60秒瘦肚操這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本這次絕對告別小腹婆！1天60秒瘦肚操
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦這次絕對告別小腹婆！1天60秒瘦肚操給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
隨時隨地都能做，
1天只要60秒，絕對瘦小腹！
「如果不是因為顧客太多忙不過來，
這招祕技我還真的不想公開！」
──專業美容整體師最無私的祕技分享，
你一定要學．起．來！
【為什麼簡單做就有效？導正骨盆是關鍵！】
這不是魔法，只要搞懂身體的機能運作，
就算沒有太多時間，
就算繼續當個快樂吃貨，
也能打造美麗體態！
這一套瘦肚操同時能導正歪斜的骨盆，
調整骨盆，疲勞的身體就能回復輕鬆狀態，
調整骨盆，脂肪的燃燒率就能大幅提升，
所以會覺得神清氣爽，
所以能感受到身體變輕盈！
【亞馬遜讀者五星推薦】
★能持續，好簡單★
我超沒耐性的，太複雜的動作根本無法一直做下去。但是這一招瘦肚操好簡單，輕輕鬆鬆就辦得到！
★親身試做，真的有效★
我按照書中說的持續做了兩週，結果小腹真變凹了，上半身也覺得變瘦了，真的非常高興！姿勢很簡單，書中的美腿動作我也每天都做，期待未來自己變得更漂亮！
★很容易看得懂，好有成就感★
書裡面有不少知識讓人耳目一新，重點是，讓人看得下去！文字說明很清楚，還有大量的圖片和可愛的插圖，閱讀起來讓人心情好美麗！
【美人2週瘦肚實證！】
?33歲全職媽媽：就算抱著小孩也可以進行腿部的動作。腰圍和小腹都少了4.2公分！
?49歲家庭主婦：第一天就覺得自己的身體曲線變漂亮，即做即有感。常吃零食，沒有飲食控制，但小腹竟然減了8公分以上！
?26歲家庭主婦：同時實踐了書中提到的「晚上7點不進食」的挑戰，小腹少7.5公分！之前扣不上的褲子，現在都能穿得下了！
?50歲上班族：常外食，但小腹還是減了7.4公分！早上做瘦肚操會覺得身體熱熱的，接下來一整天的活動都變得靈活許多！
須知：
作者： 波多野賢也
新功能介紹- 譯者：周欣芃
- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/07/06
- 語言：繁體中文
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▲「台灣移工聯盟」質疑員警執法過當，4日前往內政部警政署前抗議並遞交陳情書，大喊「政策殺人，警察莫當幫兇」。（圖／記者柳名耕翻攝）
社會中心／綜合報導
27歲越南籍逃逸移工阮國非攻擊警員、民防，還企圖搶警車，遭連開9槍擊斃；檢方進行解剖，發現遺體共有18個彈孔。死者妹妹難過地哭說，槍傷集中在腹部，警員朝要害開那麼多槍太過分。對此，警方強調同仁是「依法防衛」。
8月31日上午近10時，新竹縣竹北警分局鳳岡派出所獲報竹北市中華路1150巷、鳳山溪畔有移工在路邊破壞車輛。警員陳崇文和民防李坤龍到場，發現全身赤裸的阮男企圖偷小貨車，還將一輛機車推入溪中；阮被陳喝令要求下車，卻猛丟石頭，踢斷李的鼻樑，被噴辣椒水還跳進溪裡洗眼睛，繼續攻擊。
由於陳崇文和李坤龍當下使用警棍和辣椒水反擊都無效，陳員見阮坐上警車駕駛座，企圖搶奪警車，在距離阮5公尺處連開9槍。阮當場倒地，送醫急救後仍宣告不治。
▼阮男中槍後，奄奄一息坐在警車旁，一旁為警員陳崇文。（圖／東森新聞）
新竹地檢署4日下午解剖前先照X光，確認身體是否殘留子彈和位置，發現身上有兩顆彈頭，槍傷集中在腹部和腿部，因子彈進出身體，全身共18個彈孔。檢方說，尊重警員用槍時機。
阮男的妹妹在靈堂不斷哭泣，她透過哥哥友人表示，哥哥偷車和打傷義警雖有錯，但槍傷幾乎集中在腹部；她認為，員警連開9槍，朝哥哥要害開那麼多槍，已超過一般合理範圍，太過分了，要求檢方查明。
對此，竹北分局表示，陳員當下使用警棍與辣椒水，都無法制止阮的瘋狂行為，為防止執法人員生命、身體遭受強暴脅迫及警車遭搶等危害，在情況急迫下依法使用槍械反擊，不會因對方是移工身分而有不同執法標準，要求檢方查明。
對於阮男死亡，竹北分局強調，尊重員警依法用槍，事後主動報請檢察官調查偵辦，將全力配合調查，釐清真相，並全力協助家屬及越南駐台代表處後續相關事宜。
▼民防李坤龍的鼻樑被移工踢斷。（圖／東森新聞）
「台灣移工聯盟」質疑員警執法過當，4日上午前往內政部警政署前抗議並遞交陳情書，大喊「政策殺人，警察莫當幫兇」，最後由外事科長出面接受陳情。該聯盟指出，事發至今都還沒看到警方提供開槍當時的秘錄器，認為警方應要對外釋疑，同時質疑義警（民防協勤人員）為何會出現在第一線成為執法人員等問題。
警政署表示，事發當時，鳳崗派出所的陳姓員警接獲報案，指出有人要偷小貨車，當時陳姓員警喝令阮姓移工下車；但阮姓移工下車後卻對員警拳打腳踢，並攻擊另名李姓義警。
警方強調，警槍是具有致死殺傷力的執法工具，並有《警械使用條例》讓員警遵循使用時機，該案件已經交由新竹地檢署進行偵辦調查；警方也會全力配合檢察官偵辦，並持續釐清員警是否有執法過當的疑慮。
▼台灣移工聯盟聯盟指出，事發至今都還沒看到警方提供開槍當時的秘錄器，認為警方應對外釋疑。（圖／記者柳名耕翻攝）
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畢業於韓國大型企劃節目《PRODUCE 101》第二季，由韓國經紀公司BRAND NEW MUSIC推出的超人氣歌手林煐岷、金東賢所組成的MXM，將在9月29日首度踏上台灣，與粉絲們見面！而KKBOX，獨家爭取到MXM的「Meet & Greet」，提供限量好康給粉絲們，讓歌迷們可以近距離與兩位成員拍照合影，活動進行不到5天，主打歌《I'M THE ONE》已經衝上排行榜第7名的位置。
參賽以來一直受到極高關注的MXM，兩位成員林煐岷、金東賢不僅在韓國受到空前的歡迎，於台灣也擁有無數粉絲，他們將訪台的消息一曝光就轟動炸開！為了答謝台灣粉絲的支持，將在9月29日來台與大家會面，KKBOX向唱片公司爭取到全台唯一一場的「Meet & Greet」機會，讓粉絲可以近距離與偶像拍照！
參加辦法：
即日起至9月21日晚上11點59分，具備KKBOX白金會員身份（限台灣地區），加入MXM指定歌單，並點聽指定歌單的歌曲達共達20次（限上線播放，每次皆須完整點聽歌曲，不得快轉），最後填寫上個人資料，就有機會抽中MXM見面會雙人資格，共計10組。
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