閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
13kg速甩不復胖！蔬果汁瘦身的早餐提案：試過好多方法都沒效，沒想到花個五分鐘打果汁， 卻成功變成易瘦體質 ！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本13kg速甩不復胖！蔬果汁瘦身的早餐提案：試過好多方法都沒效，沒想到花個五分鐘打果汁， 卻成功變成易瘦體質 ！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦13kg速甩不復胖！蔬果汁瘦身的早餐提案：試過好多方法都沒效，沒想到花個五分鐘打果汁， 卻成功變成易瘦體質 ！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
成功減重13公斤，而且7年不復胖！
美女營養師
瘦得美麗又健康的祕密大公開！
不用挨餓節食．不用跑健身房！？
『試過好多方法都沒效，沒想到花個五分鐘打果汁，卻成功變成易瘦體質！』
要養成易瘦體質，最重要的就是「代謝良好」。
現代人的飲食取向，大部分以肉類和碳水化合物為主，很容易出現蔬菜攝取不足的情形。然而營養均衡才能形成良好的代謝機制。什麼是代謝良好的狀態呢？食物吃下肚後確實被分解、利用，然後把多餘的物質排出體外，體內循環順暢就是代謝良好。只要能積極地從蔬菜、水果之中，攝取豐富的維生素、礦物質、酵素成分，飲食自然均衡。如此一來，身體就能順暢運作，就此打下易瘦體質的好基礎。
早上喝蔬果汁，啟動一天運作的引擎。
早餐為掌握一整天代謝循環的重要關鍵。每天早上一杯蔬果汁，可以為睡了一整夜的身體補充養分，能促使血糖值穩定上升，有效地促進代謝機能。手作蔬果汁除可徹徹底底將蔬果能量喝下肚外，最大魅力在於「好喝」，而且「方便」。即使是生活忙碌的上班族，也可以簡單．持續的進行。活用蔬果中的維生素．礦物質．酵素，進行排毒、改善便祕，從此手腳不再冰冷，不但變瘦，連皮膚都水噹噹喔！
選擇當季的水果，投資一台果汁機，一同加入打果汁的行列吧！
本書特色
六大超實用貼心設計，
不但幫助你打造易瘦的美人體質，更全方位照顧你的生活與健康！
收錄虛冷體質也可以喝的溫效蔬果配方，冰山美人們不用擔心！
體貼標示每杯果汁的卡路里kcal！方便計算一天的飲食熱量。
收錄「即效救援」特調蔬果配方，吃太飽、宿醉、被太陽曬昏頭時怎麼辦，快喝一杯來救急！
設計多種實用蔬果食譜，包括：從週一到週日的黃金食譜，以季節分類的當季食譜，以及以蔬果顏色分類的能量食譜。
融合食療觀念改善體質！虛冷或便秘等問題簡單迎刃而解！
收錄依食材分類的蔬果汁索引，詳列每款蔬果療效以及營養成分，並標出食譜頁數，方便讀者查詢。
作者簡介
岡田明子
營養管理師。曾在減重瘦身相關保健食品公司工作。獨立出來後，運用本身成功減重13公斤之經驗，確立「正常飲食依然能瘦得很美麗」的減重瘦身方法。除了積極參與電視、企業講座、各種活動的食譜開發或受聘為講師，亦進行一對一的飲食指導，以有減重瘦身相關困擾的人為對象，配合每個人的飲食習慣，提供正確的意見而深受好評。經營網站美食style。
www.bishoku-style.com/
須知：
作者： 岡田明子
新功能介紹- 譯者：林麗秀
- 出版社：瑞昇
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/13
- 語言：繁體中文
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▲成大職業及環境醫學部郭耀昌主任、 王榮德教授，提醒曾在石綿環境中作業的勞工，如懷疑疾病與工作相關或身體不適症狀，皆可至成大醫院等職業傷病防治中心尋求醫療協助。（圖／成醫提供）
記者林悅／南市報導
成大職業及環境醫學部接受勞動部職安署委託，辦理南區職業傷病防治中心，主動開立職業性肺病及職業性癌症特別門診，提供職業傷病診斷、治療及協助維護職災勞工權益，106年成大醫院就診斷出2名因工作中，石綿暴露導致肺癌個案，經調查確診與職業相關，個案因而申請勞保職業病給付通過。
成醫職環部郭耀昌主任表示，這2名職業病個案中，謝先生從事電線製造壓出生產作業21年，工作中會接觸到滑石粉，經職業傷病防治中心協同作業環境監測人員進行現場採樣，發現其中含有石綿成分；另1位劉先生從事金屬拋光作業41年，工作上需使用到拋光砂輪「海綿輪」，操作過程因海綿輪磨擦裂解產生粉塵微粒，工作現場無通風排氣設備且未使用呼吸防護用具，因石綿暴露導致肺癌。
石綿引起的疾病問題，已被證實可能引發石綿肺症、惡性間皮瘤、肺癌，喉癌與卵巢癌等，被國際癌症研究署歸類為一級人類致癌物質。台灣早期建材及造船器材常含有大量石綿，而石綿引起肺癌之潛伏期至少10-15年，間皮瘤則為30年以上，使得建築業、裝潢業、拆除業勞工陷於罹癌風險。
職環部王榮德教授指出，石綿使用範圍廣泛，主要用於房屋浪板、裝潢夾板、天花板、水管、紡織製品、保溫材料等。目前台灣的建築環境仍隨處可見石綿，拆除建築物時，不僅建築工人很容易吸入粉塵，石綿也容易飄散於周邊環境中；石綿纖維不論是呈絹絲狀的纖維、呈細針狀結晶，或是呈粉塵碎片的石綿，均有可能進入人體，而造成慢性健康危害。
王榮德教授也提醒，曾在石綿環境中作業的勞工，如懷疑疾病與工作相關或身體不適症狀，皆可至包括成大醫院等全國10大職業傷病防治中心尋求醫療協助。
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