目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來天啊，你真的瘦了！：運動科學家教你聰明吃、輕鬆動、快樂瘦的祕訣這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本天啊，你真的瘦了！：運動科學家教你聰明吃、輕鬆動、快樂瘦的祕訣，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對天啊，你真的瘦了！：運動科學家教你聰明吃、輕鬆動、快樂瘦的祕訣的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
不用苦苦計算卡路里，只要吃對食物分量；
不需瘋狂運動流汗，只要在對的時間動一動，
掌握身體運作的遊戲規則，
6週甩脂9公斤，讓你輕鬆變身不復胖。
每個人都可以變瘦，而且瘦得很健康。如果你曾經減肥多次但都失敗了，是因為那些方法沒有考慮到身體運作的基本法則。現在就忘掉讓人眼花撩亂的各式減重祕訣和複雜方法，一起看清事情的真相：
＊經過一整晚睡眠，會幾乎用光體內剩餘的能量，如果你起床後馬上吃早餐，身體就會停止消耗脂肪。
＊咖啡因會使脂肪細胞開啟，讓脂肪進入血液中，然後脂肪可能就會被運送到肌肉，當成動力來源，然後你就變瘦了！
＊在很短的時間內減掉很多重量，代表減掉大量的肌肉。你每減去的一點點肌肉都會降低你燃燒卡路里的能力。
＊動起來的重點不只是做多少運動，和多賣力運動而已，什麼時候動才是關鍵。你一次動到的肌肉愈多，燃燒的卡路里就愈多。
＊只有當兩餐間有較長的空檔時，身體才有機會燃燒脂肪，所以一天只吃三餐，不要常常吃東西。
＊飲食中含有蛋白質可以幫助你控制食慾，不過要選擇沒有夾帶大量碳水化合物的蛋白質類食物。
＊吃太多醣類食物會讓你停止燃燒體脂肪，最簡單的第一步就是避免所有液態醣類食物，如飲料、果汁和冰沙等。
想要達到真正的減重成功，你不能只是聽信別人的成功經驗，而是要成為自己身體的專家。運動科學家威尼斯．福爾頓應用生物化學、基因及心理學等理論，提出讓你6週就能減掉9公斤脂肪的計畫，採用書中方法6週，秤體重或照鏡子時你會興奮高喊：「天啊，我真的瘦了！」而你的朋友則會羨慕驚呼：「天啊，你真的瘦了！」
作者簡介
威尼斯．福爾頓Venice A. Fulton
運動科學家。這是一門教導如何讓身體發揮最佳表現的學科。常年與實驗袍、針筒、汗水、血液，和很多很多的淚水相伴，並運用大量科學、心理學知識，以及非常識（uncommon sense），成功幫助很多人瘦身。曾為《名流身材》（Celebrity Bodies）雜誌撰稿。
譯者簡介
葉怡青
東吳大學德文系畢業。從事出版工作多年，曾任出版社編輯與版權人員，現旅居美國，專事英文、德文翻譯。
須知
作者： 威尼斯．福爾頓
新功能介紹- 原文作者：Venice A. Fulton
- 譯者：葉怡青
- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/20
- 語言：繁體中文
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▲ 拳王麥葛雷格一家的豪奢生活引發關注。（圖／翻攝自Instagram／aoifemcgregor85）
國際中心／綜合報導
由UFC冠軍麥葛雷格（Conor McGregor）與「不敗拳王」梅威瑟（Floyd Mayweather）對戰的「跨界對決」上月27日在美國拉斯維加斯落幕，美國約有5000萬人同時付費收看。29歲的麥克格雷雖然最終被梅威瑟「技術性擊倒（T.K.O.）」，但依然名利雙收。外界預估，他此次賺進約1億美元（約台幣30億元）。他的兩個姊姊埃林（Erin）和伊芙（Aoife）的豪奢生活也經常引發關注，她們在社群網站上分享的照片中總能看見香檳、勞力士手錶、精品包包，以及各種泳池派對。
▼ 麥葛雷格出賽時，他的姊姊們會搭乘私人飛機跟隨。（圖／翻攝自Instagram／aoifemcgregor85）
麥葛雷格出生於愛爾蘭，曾奪得3量級冠軍腰帶，最著名的戰役是只花13秒就KO對方。麥葛雷格家原本只是個小康家庭，麥葛雷格更經歷過多年無業的艱困時期。埃林是一名髮型設計師，也是一位比基尼模特兒，麥葛雷格的髮型就是由她打理的。伊芙則在一間挖掘機租賃公司上班，麥葛雷格出賽時，她都會搭乘私人飛機跟隨。
此次「跨界之戰」轉播按次計費，價格為99.95美元（約新台幣3000元），美國國內的收入至少達到4.5億美元（約新台幣136億元）。除了轉播，現場也吸引超過2萬名觀眾，不少好萊塢明星和體育名人均到現場觀賽，包括性感歌手珍妮弗洛佩兹和棒球名將羅德里奎茲（Alex Rodriguez）。
▼ 麥葛雷格家原本只是個小康家庭，麥葛雷格更經歷過多年無業的艱困時期。（圖／翻攝自Instagram／aoifemcgregor85）
美國總統川普針對美墨邊界興建圍牆放狠話，導致華爾街股市「嚇跌」。 4 大指數今（ 24 ）日收盤跌多漲少。至於台北股市昨日改寫最長萬點紀錄，達成 66 大順目標，並收復 10400 點關卡，今日將續挑戰連續第 67 天萬點新猷。
美國總統川普放話，如果國會不提供經費興築美墨邊界圍牆，他可能會關閉美國政府。此話一出，華爾街股市應聲下挫。道瓊工業指數跌 87.80 點或 0.40% ，報 21812.09 點；那斯達克指數下跌 19.071 點，跌幅 0.30% ，成為 6278.406 點；標準普爾 500 指數收低 8.47 點或 0.35% ，收在 2444.04 點；費城半導體指數則上漲 4.763 點或 0.44% ，報 1086.405 點。
至於台北股市昨日開高震盪，收盤小漲 14.74 點，收在 10406.81 點，成交金額 1152.06 億元，成功刷新 66 天的最長萬點紀錄，今日紀錄可望持續往前推進。不過，大同公司董事長林蔚山掏空公司，遭高等法院重判 8 年，相關個股股價今恐受衝擊。
目前，亞洲日韓股市開盤，日本股市以下跌 63 點開出，跌幅 0.33% ，韓國股市上揚 4 點，漲幅 0.18% 。
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